What is Poor Posture and How to Fix It?

Duruş bozukluğu, vücudun ideal hizasından saparak kas-iskelet sisteminde dengesizliklere yol açan bir sağlık sorunudur. Normal bir postür, omurganın doğal eğriliklerini (boyunda lordoz, sırtta kifoz, belde lordoz) koruyarak vücudun ağırlığını dengeli bir şekilde dağıtmasını sağlar. Ancak, kötü duruş alışkanlıkları veya fiziksel…